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素食+肉类：打造男性完美肌肉 男性朋友们，想不想拥有完美的肌肉呢?长肌肉不仅仅要靠适当的锻炼运动，饮食也是极为重要的一部分。适合的运动加上合理的饮食才是长肌肉的完美方案。今天，一起…

皮肤暗黄要怎样调理？ 皮肤暗黄，脸上黯淡无光，想要美起来都美不起来，怎么办？要怎样调理呢？下面跟着小编来看看在日常生活中要怎样护理，让你每天脸色红润动人吧！其实皮肤暗黄的原因有两种…

5款低脂水果减肥食谱 美容瘦身一起上 想要怎么吃都吃不胖?水果减肥食谱不仅吃不胖,还会越吃越瘦!简直是减肥界的神助攻,想要减肥的妹子绝对不可以错过! 减肥是一生一大事，总是痛苦的减…

一日三枣不显老 俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清…

当心贫血变成“黄脸婆” 女人贫血容易头昏眼花、面色苍白、记忆力下降，而一般的女性贫血多为缺铁性贫血，缺铁引发的最明显问题就是“面黄肌瘦”。铁元素不足，气血就无法充分滋润肌肤，不想变…

牛油果营养高 吃多了会胖吗？ 牛油果，是一种热带水果，鳄梨味淡，微香，去皮后可食用，果肉肉质比较硬，水分较少，有一股淡淡牛油的气味，不少超市里都有售卖。用牛油果做成的牛油果汁，牛油…

这些饮食习惯 让你的运动效果减半 盛夏的到来，让不少人正努力健身实行减肥计划，但运动过后的行为很可能让自己辛苦的健身功亏一篑喔。接下来就将为大家介绍减少效果的运动后行为到底有哪些。…

橘皮组织怎么消除　五种食物帮你击退 橘皮现象是皮下结缔组织张力均匀度及强度不足造成的，而形成原因有遗传、快速减肥、烟酒过量、久坐不运动等等，都有可能造成橘皮纹的产生。怎么消除橘皮纹…

想要甩掉大腿赘肉？就吃这些食物 很多女性都会烦恼如何瘦腿，即使全身都瘦下来，大腿还是很壮，那么有什么方法能让大腿变细呢？下面跟着小编一起去看看可以吃哪些食物让你甩掉大腿上的赘肉吧，…

你的私人减肥冰箱 里面都有啥 懒人快速减肥法，想变瘦，就要节食、运动、吃减肥药？NO！只要学会巧妙管理你的冰箱，把冰箱食品分五个区，瘦身力就会瞬间增强五倍，让你轻轻松松就可以收获窈…