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馋嘴想吃零食？这里的零食能瘦身 女生天生对零食都没有抵抗力，但同时美味诱人的零食又是减肥的大敌，怎么才能让两者平衡呢？今天就跟大家介绍几款瘦身零食，让你越吃越瘦。 1、无馅纯饼干 …

糙米减肥法 吃出瘦美人 很多人在减肥过程中会采取不吃米饭的原则，为的就是减少淀粉的摄入。但不吃饭，肚子就会饿得快，管不住嘴的我们总会吃吃吃，这样的后果是，身体处于饥饿状态中摄入食物…

低热量减肥食品 好吃又减肥 随着天气的变热，越来越多的人都加入了减肥大军，对于想要通过饮食来减肥的朋友来说，，在选择食物时需遵循低热量的原则，这样才能更有效的减肥。那么低热量减肥食…

女人美丽瘦身最需要的4种维生素 如果你也想健康、美艳动人，不妨仔细阅读以下文字，了解重要的几类维生素，然后领略维生素带给我们身体的美妙吧！ 维生素A——令你明眸皓齿 维生素A的生理…

减肥要选高蛋白 看看高蛋白食物有哪些 高蛋白高纤维是选择减肥食物的黄金标准。一般推荐人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质。如果你正在减肥，这个比例可以适当提高到20%-25…

减肥小窍门 照着镜子吃东西 据英国《每日邮报》12月23日报道，最近一项研究发现，对着镜子吃东西有利于人们养成健康的饮食习惯，因为在镜子中不健康的食品变得不那么美味。 科学家进行了…

让你瘦出新高度 为你盘点减肥食品 减肥是大多数人都在进行的项目，在众多的减肥方法中，饮食减肥就是一种很不错的减肥方法。对于想要通过这种方法来减肥的朋友来说，一定很想知道相关的减肥食…

瘦身不减美味 6种消脂烹调方 都说“民以食为天”，一旦过了温饱线，那话就会演变成“食以味当先”。不美味的食物，不论营养如何丰富，毕竟吃起来没滋没味，生活的品质就大打折扣。可是，美味…

减肥不能缺蛋白质 多吃五种高蛋白鱼 1、草鱼—温中补虚之良品 草鱼是非常普遍常见的鱼类，大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通，但是其却有暖胃、平肝祛风的功效，温中补虚的…

马铃薯是瘦身首选 别看土豆土里土气不起眼，营养学家却这样劝告减肥者：吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0。1％的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的。 你也不必担心吃土豆营养单纯，有…