早点

想瘦？搞清你属何种“淀粉胖” Q：大家都说，吃淀粉会发胖，所以要减肥就不能吃淀粉，这种说法对吗？ A：错！其实，让你发胖的并不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致。因此，应该注意的是每…

瘦人增肌吃什么 吃出完美肌肉 骨瘦嶙峋对于男性而言，可不是什么好事情，既没有给到女性安全感也没有男人味。作为一名瘦人，怎样增肌最快最有效呢？瘦人增肌吃什么？ 瘦人增肌的饮食原则： …

警惕！低脂饮食让你越减越肥 提起减肥，人们比较有共识的就是要少吃油腻的东西（也就是控制脂肪的摄入）——因为脂肪的热量是最高的，高达9大卡/克，而碳水化合物和蛋白质的热量都只有4大卡…

你爱吃甜食？教你不发胖秘诀 甜食是很多女孩子的最爱，可是想吃却又怕发胖怎么办?下面就介绍几个吃甜食不发胖的秘方给大家。 巧克力 对很多人来说，来自甜食的诱惑就是巧克力的诱惑，虽然巧…

自制冰淇淋 用料 奶油 200克 牛奶 50克 生蛋黄 2个 白砂糖 30克 蔓越莓碎 适量 柠檬 半个 盐 0.5克 做法 准备好食材，打蛋器。所有容器，打蛋器无油无水。淡奶油用…

『饺子』 [胡瓜]食材：猪后腿肉560克、韭菜180克、黑木耳60克、虾仁120克、饺子皮 [胡瓜]调料：葱、姜、蒜、花椒、水、油、八角、蚝油40克、生抽20克、盐2克、鸡精4克、…

食材配方 主料： 草鱼1500g 酸菜300g 辅料： 油适量 盐适量 干红辣椒100g 麻椒适量 豆瓣酱2勺 姜适量 做法 共10个步骤 1.辣椒切碎、麻椒上锅焙干，研碎、姜切片…

食材配方 主料： 新鲜虾仁12只 嫩豆腐1盒 辅料： 蒸鱼豉油20ml 食用油5ml 葱花适量 做法 共9个步骤 我要吐槽 1.嫩豆腐一盒取出倒扣入盘子中 2.虾仁去掉虾线洗净沥干…

食材配方 繁体 主料： 草鱼1000g 黄豆芽500g 蛋清2个 辅料： 豆瓣酱2大勺 花椒50g 麻椒50g 干红辣椒100g 葱2棵 姜1小块 蒜半朵 食盐适量 淀粉少许 菜籽…

红薯藤，夏日里的一道天然风景。红薯幼苗在雨水滋润下，很快就抽出青绿的枝蔓。藤蔓弯曲修长，依附着丝丝绒毛，偶有清风飘过，纤细的绒毛便随风舞动，充满着生命的灵动。 食材配方 主料： 红…