黄瓜是我们日常生活中最常见的蔬菜,平时我们用它拌凉菜的时候比较多,有时候也会炒着吃,做馅的时候也有,但是比较少,今天这些吃法咱们统统都不做,分享给大家一种既好吃又简单的做法,相信好多朋友都没吃过,好了,废话不多说,现在就把做法分享给大家。
1、首先准备1根黄瓜,最好是新鲜汁多,口感清脆的,清洗干净后,用插丝器把它插成细丝,然后撒入2克精盐,把黄瓜丝中的水分腌制出来。
2、黄瓜丝出水分后,把它攥一攥,腌制出来的黄瓜汁不要倒掉,它非常有营养,把黄瓜汁直接倒入锅中,用大火把它加热,这里大约160毫升的黄瓜汁。大碗中倒入300克面粉,再慢慢地倒入黄瓜汁,一边倒一边搅拌,搅成大面絮状后,再淋入10毫升的食用油,然后下手将它揉成一个面团,面团刚开始不容易揉光滑,把它饧面5分钟,然后一揉面团很轻松就揉光滑了,因为是烫面,所以不用饧面,直接转移到面板上,继续揉搓10分钟。
3、面团揉好后,比较柔软,然后搓成长条,再分割成4个相等的剂子,依次把每个剂子向里翻转按压揉匀,并且按平,全部做好后,扣上一块保鲜膜,以免在做的过程中剂子风干,然后在面板上少撒一点干面粉,再将面剂子擀成一个薄饼,薄厚程度大概在2、3毫米左右就可以,接着夹一些黄瓜丝放在薄饼上,把黄瓜丝铺平一些,但是不要放太多,用切面刀从面饼的二分之一处切开,再将它卷起来,捏严后,大头向下再用手按平,这样一个饼伾就做好了。
4、做好的饼伾,再次扣上保鲜膜,松弛5分钟,然后再将它擀成薄饼。
5、电饼铛提前预热,再薄薄地刷上一层油,然后下入饼坯,饼坯上层也抹油,这样可以锁住面饼中的水分,然后扣盖用大火烙上1分钟,时间到后把饼翻面,再用大火烙上1分钟,看见饼的两面已经金黄,并且都鼓起来了,我们的黄瓜饼就可以出锅了。
做油饼时用黄瓜汁和面,不仅仅有营养,还有黄瓜汁淡淡的清香,里面加了黄瓜丝,这样做出来的油饼在口感上又提升了一层,吃这个饼,不用吃菜不用喝汤,都能吃4张,而且特别适合减肥的朋友吃,因为此饼营养低脂,简单美味,早上用它当早餐也是非常不错的选择,有时间您也试试吧!
食材清单:【面粉300克、黄瓜1根、精盐2克、食用油10毫升】
洪洋温馨提示:1、因为是烫面,所以面揉好后直接做就可以。
2、烙面一定用大火烙,切记不要总翻面,不然烙出来的饼会比较硬。
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