排清体内10公斤垃圾！怎么做到的？
身体五脏中如果堆积的毒素太多的话，就会有不同的反应，只有在日常生活中注重对身体进行排毒才能保持身体的健康和皮肤美丽。下面就推荐几种排毒食物，排清体内10公斤垃圾!
我们常常抱怨自己身体沉重，皮肤暗淡，用了各种食疗和药疗都不起效果。其实，这些情况都和我们体内毒素太多有着很大关系，只有在日常生活中注重对身体进行排毒才能保持身体健康和皮肤美丽。下面就推荐几种排毒食物和排毒食谱，排清体内10公斤垃圾!
排清体内10公斤垃圾，美容养颜两得
我们每个人体内都会有毒素的，不过因为我们不规律的作息时间导致体内的毒素不能够按时排出体外，这样使得这些毒素都停留在体内，导致我们腹胀、烦躁、失眠、脱发、皮肤暗淡等等。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。
柠檬水
柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质;可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。
起床后喝一大杯温柠檬水。起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。
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