当心贫血变成“黄脸婆”
女人贫血容易头昏眼花、面色苍白、记忆力下降，而一般的女性贫血多为缺铁性贫血，缺铁引发的最明显问题就是“面黄肌瘦”。铁元素不足，气血就无法充分滋润肌肤，不想变成“黄脸婆”必须及时补血补铁，下面为大家推荐一些有助于预防贫血的食物。
由于生理原因，女人比较容易患上贫血症，另外，不良的生活习惯也会引起贫血。贫血的女人大多脸色苍白或暗黄，精神萎靡。不想变“黄脸婆”，就赶紧学学这些食疗补血的秘笈吧。
原创文章，作者：58k美食网，如若转载，请注明出处：https://www.58k.vip/26170.html
相关推荐
-
红枣羊肉炖萝卜做法
食材配方 繁体 主料： 羊肉1000g 白萝卜1500g 辅料： 盐适量 红枣10颗 陈皮适量 生姜1块 西红柿2 个 做法 共15个步骤 1.首先淮备好今天烧羊肉的最重要的三个食…
-
素京酱肉丝的做法
食材配方 主料： 平蘑2朵 辅料： 油适量 盐适量 豆瓣酱适量 酱油适量 葱1段 香油少许 做法 共12个步骤 1.准备好蘑菇和姜。 2.姜切细丝。 3.蘑菇撕大片。 4.放入开水…
-
养颜食物都有哪些？吃这些皮肤紧致
养颜食物都有哪些？吃这些皮肤紧致 女人随着年龄增长皱纹成为我们最大的敌人，除了使用抗皱产品，你还可以常吃下面8种食物，可以滋养肌肤让皮肤紧致。 1. 水 还需要我来讲水的好处吗？好…
-
黄豆怎么泡才快
黄豆怎么泡才快 在现实生活中大豆是我们较为普遍的一种豆类食品，大豆在其中带有很高的营养成分，还含有多种多样豆蛋白质，并且做法也是有很多种多样，不一样的作法都是有不一样的口感，而制做…
-
瘦肉红薯豆腐汤的做法
前段时间回家，妈妈给了一袋红薯，早上煮了一些做早餐，还剩下好多，今天就做了汤。煮过汤的红薯也特别好吃，粉粉的，入口即化。 食材配方 繁体 主料： 豆腐300g 红薯200g 辅料：…
-
文昌鸡是什么鸡
文昌鸡是什么鸡 鸡脯肉，能够 说成平时很普遍的一种肉类食品，由于含有很多蛋白和小量人体脂肪，因此很受运动健身盆友的钟爱。我们可能不清楚，鸡的品种也是十分多的，不一样的鸡也是有不一样…
-
做饺子皮的面怎么和（做饺子皮）
『饺子』 [胡瓜]食材：猪后腿肉560克、韭菜180克、黑木耳60克、虾仁120克、饺子皮 [胡瓜]调料：葱、姜、蒜、花椒、水、油、八角、蚝油40克、生抽20克、盐2克、鸡精4克、…
-
米汤和蜂蜜能一起吃吗
米汤和蜂蜜能一起吃吗 小米汤跟纯蜂蜜这二种食物是能够 一起吃的，由于小米汤跟纯蜂蜜这二种食物针对避免 便秘及其养颜美容是非常好的，还可以保护肝脏及其提升人体的抵抗能力，针对推动胃肠…
-
【图文】蒸鱼怎么做
蒸鱼是一道经典的中式菜肴，以其鲜美的口感和营养丰富的特点而受到广大食客的喜爱。下面将介绍蒸鱼的做法及一些技巧，帮助您制作出美味的蒸鱼佳肴。 首先，选择新鲜的鱼是制作美味蒸鱼的关键。…
-
减肥要选高蛋白 看看高蛋白食物有哪些
减肥要选高蛋白 看看高蛋白食物有哪些 高蛋白高纤维是选择减肥食物的黄金标准。一般推荐人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质。如果你正在减肥，这个比例可以适当提高到20%-25…